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重视羽毛球平高球的训练才是内行的表现

作者: 热血球迷网 更新时间: 2020年02月17日 10:05:31 游览量: 78

经常打球的朋友都知道,平高球在打球过程中用的很多,是高远球的变形,但它同高远球不同,高远球往往是过渡手段,而平高球就变成了进攻手段。平高球作为我们使用频率最高的技术,它的必要性必须得到充分重视。

重视羽毛球平高球的训练才是内行的表现

很多业余爱好者总是在说自己技术这里差,那里不行,而不去重视基础能力的练习。在业于爱好者中,谈到平高球,大家可能会想到周天成,即我们业余中级的球友,能接好他两到三拍平高球的人不多。所以说我们跟专业选手的差距并不在什么高精尖的技术,而是像平高球这种基础技术。

因此,在平时训练过程中,重视平高球的训练才是内行的表现。最常见的平高球对拉要保证球员做到以下两点:首先是移动到位,因为步法是基础,只有步法到位了,才能找到最舒服的发力位置,这也是建立实战能力的基本要求。其次就是回球到位。其实业余球友最怕的就是“到位”二字,比赛中一旦遇到水平比自己高的,因为被对手限制,很多步法动作往往就不到位,而对于高手来说,他的厉害之处就是,确保每个球都到位。

所以如果能做到以上两个到位,在比赛中就能做到从容应对。想要做到以上两个到位,就要靠我们平时的训练中,重视基础技术的训练,打好稳固的根基,才能迎来更好的突破。

要想打出高质量的平高球,我们就要讲一下增强平高球回位能力的方法。羽毛球训练的最终目的就是为了提高人对球的控制能力。相同的两名队员分别来练习拉平高球和拉高远球,两者弧度不同,速度不同。相比较而言,拉平高球的难度更大一些,因为平高球来球时,球头并不是完全朝斜下方,想打出高弧度的回去你,必须抢到更高更靠前的点,也就是要求我们迎球动作更充分和提前一些。

一般后场平高球的回位就是用并步,一米多的距离,一个并不能迅速回到中场。但为了增强前后场移动接球的能力,我们可以采用三步交叉还原,就会回到中场靠前的位置。如果能在这个位置起动也不怕别人压你后场,就会非常有利于抢网。

林丹随着年量的增长,后期打法偏向于打太极,注重反击打法转化,就是站位更靠前,站位靠前要依托于扎实的基础能力,否则压后场的球就会变被动。

后场两侧连续接球也是大部分业余爱好者的难点,可以通过练习不同还原点的两侧移动来加强。除了常规的回中起动,再加上从两个半区中场起动,练习两侧不对称的移动。从而提高非常规位置启动接球的能力,这也是考虑到实战中一定会遇到有些球你没法回中的情况。

业余球友往往看不到自己的问题,或者很多基础的问题并不是什么问题,所以比赛中屡屡受挫,却又依然斗志昂扬,这大概就是大部分痴迷羽球的朋友走过的路吧。与其在练习过程中追求意识,连贯之类的高级货,不如安下心来练一下基础步法和致胜的平高球。只有基础牢固之后,我们的万丈高楼才能稳固。

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